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O ex-jogador profissional de rúgbi que jogou pelo Cronulla Sharks é agora proprietário de uma das principais academias de ginástica e estúdios de ioga de Sydney. Ele também foi personal trainer de várias estrelas famosas, como Erin Holland, Sammy Robinson e Elton John.
Ele recomenda adicionar exercícios especializados duas ou três vezes por semana, além dos treinos diários. "Manter-se ativo todos os dias é essencial. Você pode nadar, escalar paredes, jogar tênis ou frequentar aulas de ginástica", diz ela. O consumo de frutas em sua dieta diária também é importante. Nos últimos anos, Lucas tem visto a tendência de um estilo de vida saudável como o de Rosalin crescer em popularidade.
No entanto, para seus clientes, ter uma forma corporal ideal por meio de exercícios regulares é um bônus, pois o objetivo principal é ter um físico saudável e em forma.
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Na verdade, muitos de seus vídeos têm suas próprias palavras-chave que se tornam virais nos sites de pesquisa do Google, como o seguinte :
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No final das contas, cada pessoa tem uma forma e um tipo de corpo diferente. Por esse motivo, Lucas aconselha a sempre se concentrar nos exercícios que funcionam melhor para você.
